Наш организм работает по заложенным природой ритмам. Если спланировать свой день в гармонии с этими ритмами, вы поддержите своё здоровье и будете всегда в бодром состоянии и хорошем настроении. Никто не позаботится о вашем здоровье лучше вас самих.
Час Кролика всегда на рассвете, летом раньше, зимой позже. Приблизительное время – с 5 до 7 часов утра. В это время самый активный меридиан – Меридиан толстого кишечника . Для лучшего выведения шлаков и токсинов в это время нужно проснуться, очистить кишечник и выпить 1-2 стакана воды. Кофе в это время пить нельзя! Кофе – это элемент Огня, он плавит Металл – элемент толстого кишечника. Как работает такое влияние элементов: кофе выводит воду, сушит организм, что мешает выведению всего лишнего через кишечник.
Если плохо себя чувствуете в час Кролика, пейте больше воды.
Час Дракона (примерно с 7 до 9 утра) запускает усиленную работу Меридиана Желудка . Поэтому самое время плотно позавтракать. В это время желудок работает в полную силу, поэтому завтрак усваивается лучше, чем любой другой прием пищи в течение дня, так как он проходит через все фазы переработки как раз по циклу активности органов, относящихся к цепочке пищеварительного процесса.
Завтрак должен быть питательным (каши, бобовые, яйца, фрукты), он обеспечивает энергией для успешного рабочего дня. Как у нас завтракает большинство? Кофе с бутербродом или стаканчик йогурта и вперед на работу. О достаточном количестве энергии в этом случае говорить не приходится.
Завтрак должен быть питательным и согревающим.
Час Змеи (примерно с 9 до 11 утра) запускает в работу Меридиан Селезенки/поджелудочной . Пища, которая попала в желудок в предыдущий час, теперь превращается в энергию. Это время для физического и интеллектуального труда. Организму легко работать в это время, если он получил достаточное количество энергии от завтрака в час Дракона. Если все еще хочется кофе, сейчас можно выпить чашечку 😉
Если в это время у вас регулярно просыпается чувство тревоги, неуверенность в своих силах – это сигнал организма о проблемах с селезенкой/поджелудочной. Если при этом в карте рождения есть дисбаланс по элементу Земли (слишком сильная или ее совсем нет), стоит проследить за состоянием поджелудочной более внимательно.
Час Змеи – время для физической и интеллектуальной активности, если правильно и вовремя начали свой день.
Час Лошади всегда в полдень (примерно с 11:00 до 13:00). В это время активно работает Сердечный меридиан . Чтобы не давать сердцу лишней нагрузки, которая со временем принесет проблемы с этим органом, сейчас нужно передохнуть, отвлечься от работы, выделить время для ланча, общения с коллегами. Для ланча подойдет мясное или рыбное блюдо с салатом. Эти продукты долго перевариваются, но активное время суток будет способствовать тому, чтобы они лучше усвоились и обеспечили организм энергией на вторую половину дня.
Эмоция этого часа – радость. Пообщайтесь с коллегами на легкие, отвлекающие от работы темы. Можно просто посидеть, расслабиться, переключить внимание на что-то позитивное, почитать наши публикации в соцсетях 😉 Это неподходящее время для занятий в спортзале, так как сердце и так ощущает повышенную нагрузку, в это время суток могут быть перебои, аритмия. Если вас в этот час регулярно охватывает беспричинная грусть, вам не хватает позитива, обратите внимание на состояние сердечно-сосудистой системы.
Полдень – лучшее время для ланча.
Час Козы (примерно с 13:00 до 15:00) включает в активную работу Меридиан Тонкого Кишечника . Время вернуться к работе после перерыва в час Лошади. Сейчас удачное время для того, чтобы разобрать оставшиеся дела, все организовать, привести в порядок.
Кишечник не любит холод. Для того, чтобы продукты усвоились, необходимо тепло. Если вы любите напитки со льдом, то сами же нарушаете работу кишечника, усложняете ему задачу, снижаете себе иммунитет. Напитки должны быть комнатной температуры, лед в напитках – табу.
Если в это время дня у вас появляются боли, дискомфорт и вздутие живота, значит, самое время задуматься о том, правильно ли вы питаетесь. Согрейте организм куриным бульоном, исключите холодные продукты и увидите, как изменится состояние.
Эмоции, указывающие на проблемы с Меридианом Тонкого Кишечника – ранимость, неуверенность.
Час Обезьяны (примерно с 15:00 до 17:00) – самым активным становится Меридиан Мочевого Пузыря . Пришло время сбавить темп, перейти к выполнению задач, не требующих физической активности.
В это время можно учиться, делать какую-то умственную работу. Ученикам и студентам в это время можно заняться выполнением домашних заданий, не откладывая это на поздний вечер.
Пора заканчивать рабочие вопросы, выпить чаю или просто пару стаканов воды. Не зря в Англии это время чаепития 😉 Напитки сейчас быстро выводятся из организма, не давая отеков. Вода в это время способствует активной детоксикации организма.
Регулярная раздражительность в час Обезьяны – подсказка организма обратить внимание на состояние мочевого пузыря.
Час Петуха всегда на закате, в это время активно работает Меридиан Почек . Почки – хранилище жизненной энергии. Если в это время у вас уже нет сил, и вы думаете только о том, как бы добраться домой и рухнуть на диван, задумайтесь о том, куда уходит энергия. Правильно ли вы питаетесь, вовремя ли ложитесь спать, нет ли вредных привычек, и так далее.
Помогите организму справиться с выведением лишних жидкостей с помощью прогулки, возвращения с работы пешком, легкими физическими нагрузками. Сейчас отличное время для легкого ужина. Суп, тушеные овощи успеют усвоиться до времени сна и не будут лежать балластом до утра.
Час Собаки (примерно с 19:00 до 21:00) включает Меридиан Перикарда, репродуктивной системы . Железы внутренней секреции, отвечающие за выработку гормонов, сейчас на пике активности. Молодежь активизируется, влюбленные парочки идут на свидания, а семейным людям не мешало бы посвятить это время своим близким. Собака – очень домашнее дружелюбное и верное создание, поэтому ее время – это время для общения с близкими. Все рабочие вопросы нужно оставить на работе до завтра.
Это самое неподходящее время для умственной активности, зато самое подходящее время для флирта, секса, зачатия ребенка.
Крепкий, здоровый сон – показатель здоровья органов Дерево.
Час Тигра (примерно с 03:00 до 05:00) включает Меридиан Легких , которые отвечают за иммунитет. Если есть проблемы в работе этого меридиана, в это время бывают приступы астмы, кашель. Если вы просыпаетесь в час Тигра, и вас посещают грустные мысли или приступы кашля, помогут успокаивающие дыхательные упражнения.
Чтобы легкие смогли в полную силу насыщать все клетки кислородом, старайтесь спать в хорошо проветренной комнате. Лучше укрыться более теплым одеялом, чем спать в душной комнате.
Как видите, правила режима дня по ТКМ очень просты. Даже небольшие изменения в режиме дня могут кардинально изменить ваше самочувствие. Организм изначально запрограммирован на поддержание баланса, он очищается и восстанавливается, если ему немного помочь или хотя бы не мешать неправильным образом жизни.
Ведический режим дня и питания.
Веды говорят, что вся наша жизнь, наше тело, реакции, поведение, здоровье связаны с вселенскими процессами, движениями планет, солнечными и лунными циклами. Для каждого вида деятельности природой установлен свой, самый благоприятный период времени. Соблюдение простых правил согласно природным циклам делает человека бодрым, здоровым и энергичным. Ведические тексты говорят, что Время – самая могущественная, неукротимая и карающая сила в нашем материальном мире. Те, кто не подчиняется законам времени неизбежно будут страдать. Их жизнь не будет полноценной.
Начало дня
Согласно Ведам человек должен вставать до рассвета, в промежуток между 4-00 и 6-00. Говорится, что примерно за 48 минут до восхода Солнца все функции в организме меняются на противоположные (доминирование одного полушария мозга сменяется другим, начинает лучше дышать другая ноздря, энергопотоки интенсивнее движутся с другой стороны, логика сменяется интуицией и т.д.). Интересно, что совсем недавно это было подтверждено японскими учеными, снимавшими все показатели человеческого организма с помощью современной аппаратуры. Веды говорят, что в этот момент человек уже должен быть на ногах. Соблюдение этого правила дает энергию на весь день.
С 3-00 до 4-00 – самое лучшее время для духовной практики (молитва, медитация, чтение мантр ), но выполнение такой практики требует подготовки и следование определенному образу жизни, иначе могут развиться серьезные нарушения здоровья.
Рекомендуемое время сна – 6 часов, но для людей, живущих под воздействием гуны страсти (таких в наше время подавляющее большинство) оптимальным считается 7 часов.
Во время сна происходит наполнение организма психической энергией (оджес). Это наполнение происходит с 21-00 до 4-00 под воздействием силы Луны. Поэтому работа в ночное время считается крайне неблагоприятным видом занятия.
Человек, встающий с 4-00 до 5-00, обладает большей жизнерадостностью, легко преодолевает трудности в жизни, имеет потенциал лидера и способен добиться больших материальных успехов. У таких людей в течении дня наиболее часто присутствует ощущение Счастья.
Тот, кто встает с 5-00 до 6-00, тоже будет добиваться определенных успехов, но не таких выдающихся. Серьезных проблем в жизни тоже не будет.
Люди, встающие с 8-00 до 9-00, предрасположены к хроническим заболеваниям, имеют пониженный или сильно повышенный тонус, возможна тошнота, зависимость от кофе, психическая слабость, депрессии, отсутствие веры в себя т.к. она идет от силы Солнца в первые часы рассвета.
Встающий с 9-00 до 10-00 человек имеет предрасположенность к несчастным случаям. Веды говорят, что такие люди часто умирают преждевременно.
Встающий в 11-00 и позже не имеет никакой возможности вырваться из под влияния гунны невежества. Такие люди очень эгоистичны и неспособны воспринимать истину. В 9-00 самый крайний срок для вставания.
Веды говорят, чтобы исправить свою судьбу и отрицательную карму нужно вставать только до 6-00. Иначе это невозможно.
Тот, кто встал утром, должен в течении 15 минут принять прохладный душ с головой (женщинам можно не мочить волосы каждый день, использовать непромокаемую шапку). Прохладный душ позволяет очистить тонкое тело ума от воздействия гуны невежества царящей ночью. 70% депрессий снимаются просто холодным душем (до 6 утра).
Сон и питание
Сон – это наполнение организма психической энергией под воздействием силы Луны. Сила Солнца заставляет организм тратить энергию, сжигает ее. Именно поэтому самый продуктивный в работе период дня с 9-00 до 15-00.
Согласно Ведам ум человека отдыхает и набирается сил с 21-00 до 00-00. Именно в этот период человек должен засыпать. Если учитывать, что встать нужно до 6-00, а необходимое для большинства количество сна 6 – 7 часов, то оптимальным временем для укладывания есть 22-00.
Если человек на протяжении длительного периода жизни ложится после 00-00 у него накапливается усталость ума. В первую очередь усталость ума действует на глаза – блекнут краски жизни, все становится серым, человек не замечает многих вещей вокруг. Следующий этап усталости ума – начинает страдать ритм всех органов (для сердца – аритмия), организм разбалансирован. Дальше ум перестает контролировать работу органов. Появляется нервозность и раздражительность, иммунные болезни, негативизм, неуважительное отношение к другим людям.
Часто результатом позднего укладывания спать становятся вредные привычки – курение и питье кофе. Это следствие постоянного психического напряжения.
Если человек не спит с 23-00 до 1-00 у него снижается жизненная энергия.
У того кто не спит с 1-00 до 3-00 страдает эмоциональная сила.
Днем можно отдохнуть 10 – 15 минут. Сон больше 20 минут в дневное время забирает много энергии, как следствие тяжелая голова и токсины в крови.
Питание
Для завтрака идеальное время с 6-00 до 7-00. Утро – время счастья, поэтому надо есть продукты которые находятся под гуной благости: фрукты (финики, бананы, инжир, вишни, сливы, манго) летом свежие, а зимой сушеные. Для людей со слабым пищеварением фрукты лучше всегда есть в сушеном виде. Утром можно пить кефир, есть сахар и мед. С 6-00 до 8-00 сахар полностью усваивается организмом. Тем, у кого напряженная или тяжелая физическая работа можно есть орехи. Из круп на завтрак можно есть только гречку. Зерновые продукты (в т.ч. и хлеб) съеденные утром забирают огненную энергию ума. Результат – раздражительность, нервозность, отсутствие контроля в мозгах. Также на завтрак можно есть творог и сыр (зимой предпочтительнее сыр). Если человек не успевает позавтракать с 6 до 7 утра, лучше не есть до обеда. Можно выпить стакан кипяченой теплой воды – хорошо чистит психические каналы и пищевод. Если поесть с 7-00 до 8-00 то к 14-00 появится чувство голода, а время обеда уже прошло.
Обед. Идеальное время для обеда – 12-00. Вообще обеденный прием пищи рекомендован с 11-00 до 13-00. В обеденное время можно есть любые продукты в разных сочетаниях кроме молока (и того что не является продуктами). В 12-00, когда Солнце находится в высшей точке, у людей самая активная сила Огня, которая переваривает пищу. Именно поэтому в это время легче всего перевариваются зерновые продукты (хлеб в т.ч.), а молоко сворачивается даже в желудке. Пообедавшему с 11-00 до 13-00 для восстановления сил (ушедших на пищеварение) необходимо всего 10 – 15 минут. Если же принять пищу в 14-00 или позже – наступает отупение(!))) и на восстановление энергии организму требуется около 3 часов. Принятая пища в 14-00 уже не успевает перевариваться организмом до заката. Часто результатом такого питания является авитаминоз, т.к. витамины усваиваются организмом в последнюю очередь. В случае же позднего обеда витамины не усваиваются и выходят из организма подталкиваемые ужином.))) В обеденное время лучше всего усваивается пища приготовленная на масле. Веды очень рекомендуют готовить на топленом сливочном масле, это уникальный по своим свойствам продукт.
Веды говорят, что любая зерновая пища кроме гречки принятая после 14-00 (хлеб, рис и т.д.) приводит к интоксикации организма. В результате утром появляется слабость, не хватает сил даже встать. Кроме того поздний прием зерновой пищи приводит к образованию фосфатных камней в почках и главным условием их лечения есть отказ от таковой.
Ужин. Время для ужина с 18-00 до 21-00. Ужин должен быть легким. Лучше всего есть овощи (кроме корнеплодов и помидоров, т.к. эти овощи находятся под действием гуны страсти и могут перевозбуждать психику на ночь). После 21-00 желательно не принимать пищу, в это время, даже ночью, можно пить теплое молоко (с 3-00 до 6-00 молоко лучше пить прохладным). Молоко, как и дети до 5-7 лет, беременные и кормящие женщины, находится под воздействием силы Луны и переваривается организмом ночью. Кроме того молоко выпитое на ночь очищает сознание от невежества, чистит психические каналы и т.д.. В Ведах указывается несколько признаков эпохи деградации (Кали Йуги), одним из них является отрицание полезности молока и объявления его вредным. Действительно, современная наука часто называет молоко не перевариваемым, тяжелым, вызывающим насморк и т.д., а просто надо знать в какое время суток его есть.
Отличие ведического питания от многих других систем в том, что тут учитывается очень важный и непреодолимый фактор – ВРЕМЯ. Напомню, что Веды считают время самой могущественной силой нашего мира, по силе оно ставится выше даже трех гун.
Деятельность в течении дня
С 6-00 до 7-00 самое лучшее время для запоминания.
С 7-00 до 9-00 лучший промежуток для утренней зарядки.
С 8-00 до 9-00 лучше всего работает логика и запоминание.
С 9-00 до 10-00 идеальное время для работы с документами и статистикой.
С 10-00 до 11-00 способность к интеллектуальному труду сильно снижается, поэтому процесс учебы и умственного труда лучше заканчивать до 11-00.
С 12-00 до 18-00 время активного физического или психического труда (бизнес, менеджмент и т.п.).
С 18-00 человек должен отойти от дел и готовиться к отдыху. Работа до позна считается крайне вредной, вызывает сильное психическое напряжение и разрушение организма.
Крайне неблагоприятными для любой деятельности и приема пищи считаются сумерки. Во время захода Солнца лучше всего не есть. В Ведах говорится, что дети зачатые в это время будут обладать демоническим характером, а любые дела начатые в сумерки обречены на поражение. Даже сражения в давние времена прекращались, как только Землю покидал последний луч Солнца.
В основе теории фен-шуй лежат важнейшие элементы, изменения которых могут повлиять на жизнь человека.
Металл, огонь, земля, дерево, вода, — являются священными ценностями древних мыслителей. Зная учение Фен-шуй, можно научиться управлять всеми пятью стихиями.
Недаром считается, что кто владеет информацией, тот владеет миром. Ученые выработали целую концепцию фен-шуй, по которой можно привлечь удачу, сохранить здоровье, найти вторую половину, разбогатеть, избавиться от злого духа, обрести спокойствие и долголетие.
Древнее писание гласит, что нужно начинать с очищения своего собственного я. Правильный распорядок дня – залог везения и успеха года грядущего. Поэтому не стоит терять ни минуты и начать следующий день по теории фен-шуй. 
Воскресенье – спланировать этот день нужно так, чтобы вся предстоящая неделя стала яркой и насыщенной. На востоке воскресенье считается днём встреч. Собираетесь провести его дома – не совсем верное решение. Отправляйтесь к друзьям и родственникам. По – пути зайдите в магазин и купите элитный сорт кофе или чая. Не обходите стороной цветочные павильоны. Обязательно принесите с собой подарок. Лучше всего подарить бамбук – символ красоты и уюта в доме. Вам это непременно воздастся.
Понедельник – именно этот день может стать самым долгожданным событием недели. По фен-шуй, это женский день. Милые дамы, если возьмёте за правило каждый вечер готовить новое блюдо, то семья ваша укрепиться и в ней будет мир.
Вторник – самое время заняться собой. Стихия воды наиболее активна во вторник. Если не будете отвлекаться посторонними делами на работе, то к вечеру успеете в бассейн. А спорт – самая яркая составляющая вашей новой жизни.
Среда – середина недели. Время, когда стоит пополнить запасы энергии. Налегайте на фрукты и овощи. Не забудьте повесить на стену в кухне картину с изображением персика. Этот мохнатый фрукт – символ здоровья и долголетия по фен-шуй.
Четверг – испытать новые чувства вам поможет соприкосновение с землёй. Заведите комнатное растение. Особенно важно иметь в доме дерево. Каждый день ухаживайте за ним, поливайте, протирайте листочки и разговаривайте как с человеком. Природа услышит вас и позаботится о вашем благосостоянии.
Пятница – день посвящения дому. Быт, хлопоты и веселье – вот ваш распорядок на пятницу. Чтение книг и занятия йогой помогут расслабиться и снять нервное напряжение.
Суббота – время путешествий. Поездки за город, на природу станут лучшим временем препровождения. Вокруг множество старинных храмов, музеев, парков и просто красивых мест. Смена впечатлений – ваш лучший друг! Отдых с пользой для ума, так советует фен-шуй.
Набравшись сил и энергии можно смело встречать наступление новой недели. Так советуют планировать неделю мудрецы Востока. Всё спокойно, размеренно, никуда не спеша можно добиться духовного умиротворения. Пусть советы от фэн-шуй сделают вашу жизнь лучше, хотя бы на эти семь дней. Хотя что мешает вам повторить все снова?
Загрузка...