В трактовании современной медицины, сила шаров фен-шуй обусловлена нерушимой взаимосвязью между центральной нервной системой и нервными окончаниями на подушечках пальцев наших рук. Всем известно китайское учение о находящихся на пальцах ног и рук точках. Каждая из них соответствует какому-то конкретному органу. Массаж этих точек улучшает работу мозга, сердца, пищеварения. Факт наличия на верхних и нижних конечностей рефлекторных зон, стимуляция которых стабилизирует функционирование организма, подтверждает и европейская медицина.
История шаров здоровья
История шариков здоровья, насчитывает не одно столетие. Впервые, стальные шары с колокольчиками внутри, начали изготавливать в китайском городе Баодин. Такие шарики служили инструментом для осваивания боевых искусств, которые восстанавливали после полученных травм, развивали силу рук, повышали концентрацию.
Спустя некоторое время, шары здоровья, приобрели популярность во всем мире. Было замечено, что регулярное выполнение специальных упражнений с шарами, помогает приобрести ловкость рук и живой ум молодым людям, а пожилым — помогает избавиться от онемения, судорог, спазмов рук, а так же нормализуют давление.
Рекомендации по использованию
Китайская медицина, утверждает, что на пальцах и ладонях человека находится огромное количество точек, стимуляция которых, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную и нервную системы. В тоже время, современная медицина, объясняет благотворный эффект шаров тем, что между кистями рук и нервной системой, существует тесная связь и воздействия на эти зоны, позитивно влияют на организм человека в целом.
Упражнения с шарами здоровья, могут выполняться в профилактических целях, для улучшения самочувствия, повышения работоспособности, молодости и долголетия. Кроме того, они могут быть использованы в лечебных целях. Такие занятия, помогут снять переутомление и стресс, развить ловкость рук и координацию движений, улучшить память, нормализовать давление и поддержать жизненный тонус.
Специалисты в области фэн-шуя, рекомендуют выполнять упражнения с шарами здоровья людям, которые занимаются бизнесом, занимают руководящие посты, а так же людям, чьи профессии предполагают длительную работу за компьютером. Кроме того, упражнения рекомендованы особам, увлекающимся рукоделием или игрой на фортепиано, гитаре или прочих музыкальных инструментах.
Некоторые специалисты традиционной медицины, назначают упражнения с шарами здоровья при таких заболеваниях рук, как ревматизм, артрит, нарушение координации после травм и прочее.
Существует неисчислимое количество упражнений с шариками, которые делятся на упражнения на вращение, упражнения для рук и упражнения для пальцев. О необходимости выполнения, тех или иных упражнений с шариками здоровья, должен судить специалист в области фэн-шуй, исходя из каждого конкретного случая.
В любом случае, в отличии от лекарственных препаратов, которые принимают внутрь, занятия с шариками здоровья, абсолютно не имеют побочных эффектов. Например, прием успокоительных препаратов, имеет такие побочные эффекты, как заторможенность реакции, сонливость и прочее. В то же время специальные упражнения с шариками, которые имеют выраженный успокоительный эффект, не оказывают не желательного влияния на организм человека.
Видео про китайские шары – как их выбрать и вращать правильно:
Для Китая шары здоровья являются важной частью культуры и истории. В других странах китайские шарики редко можно увидеть у кого-нибудь в руках. История Баодин шаров здоровья насчитывает многие столетия. Баодин шары, можно перевести как китайские шары здоровья, шары цигун, шары здоровья, шары для упражнений и медитации (анг. вариант Baoding Balls). Самое известное название, это Баодин шары.
Оно происходит от названия города Баодин в провинции Хэбэй. Упражнения с шарами для рук имеют давнюю историю. История упражнений для кистей насчитывает столетия. До использования шаров в качестве тренажера для рук применялись грецкие орехи. Первоначально производство шариков возникло в городе Баодин во времена правления династии Мин (1368—1644 г.г.).
Для чего нужны шары здоровья
Два или три шарика свободно вращаются в руке. На первый взгляд кажется, что это просто, и вы с легкостью повторите движения мастера. На самом деле, чтобы достичь совершенства потребуются годы тренировок. В результате постоянных упражнений улучшается ловкость и сила рук, повышается гибкость.
Баодин шары для воинов и императоров
Сегодня Шары здоровья признаны официальной медициной
Во многих центрах восстановительной медицины шары здоровья применяются не только для тренировки кисти и пальцев, но и для восстановления после травм. В настоящее время китайские медицинские шары также пользуются огромной популярностью, и в их производстве используются различные материалы: от камня до металла.
Как выбрать китайские шарики
Китайские шарики для новичков непредсказуемы и постоянно норовят упасть. Прежде чем купить парочку китайских шариков, посмотрите на свою ладонь. Если вы выбираете китайские шарики для себя, то не надо переоценивать размеры своей ладони. Обычно чем выше рост, тем больше ладонь, хотя это не всегда верно.
Китайские Шары бывают различных диаметров. Дети могут использовать шарики размером 35 мм, а взрослые могут практиковаться с шарами диаметром 55 мм. Для средней женщины подойдет шар 35-40 мм, для руки среднего мужчины 40-50 мм. По своему опыту могу добавить, что начать тренироваться надо с шариками меньшего диаметра.
Если в первый раз взять китайские шарики скажем 45-50 мм, то вы сразу поймете всю свою неловкость и неуклюжесть. Шарики не будут вращаться как надо, начнут постоянно падать, а вы будете себя чувствовать слоном в посудной лавке. Но со временем и практикой процесс пойдет как надо.
С чего начать занятия с китайскими шарами — доверьтесь себе
Для использования шаров требуется некоторое привыкание. Для начала попробуйте взять два шара и поместите их в ладонь, проверьте свои ощущения. Надо сказать, что в этом процессе ощущения играют огромную роль. К ним надо прислушиваться! Когда вы только начинаете, то шары будут постоянно падать, поэтому не стоит начинать с тяжелых каменных шаров. Начните с меньшего диаметра (по крайней мере, они будут меньше падать), а с повышением ловкости и силы, вес и размер можно менять.
Сначала надо привыкнуть к новому ощущению, а затем попробовать вращать шары в направлении наиболее естественном для вас. Попробуйте поменять угол наклона, чтобы почувствовать силу тяжести. Затем попробуйте вращать шары в другом направлении. Здесь все индивидуально. Некоторые люди легко вращают шары по часовой стрелке, но не могут вращать против и наоборот.
Упражнений для новичков и продвинутых пользователей много. Подробное описание легко найти в интернете. Уже через 15 минут занятий вы почувствуете, что руки, предплечья и плечи получили хорошую нагрузку. Можно натренировать ладони до такой степени, что вы сумеете синхронно работать обеими руками, вращая по три и даже четыре шара в каждой ладони.
Как хранить китайские шарики
Посмотрите серию видео уроков Упражнения с шарами здоровья. Вступительное видео Зачем заниматься с шарами здоровья.
Видео урок №1 Начало тренировок с шарами здоровья
Продолжение тренировки
Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Просто поделитесь с друзьями в соц.сетях. Это поможет нам улучшать сайт. Спасибо!
Загрузка...